أماكن ومواعيد الإنعقاد
| دبي | 24-20 فبراير | 25-21 ابريل | 24-20 اكتوبر | 26-22 ديسمبر |
| القاهرة | 24-20 يناير | 25-21 يوليو | 29-25 اغسطس | 14-10 نوفمبر |
الهدف من المشاركة
- تحديد مكونات الوقت وتحديد أهمية كل منها.
- تحليل الوقت الضائع وتحديد أساليب العلاج.
- فهم وتحديد ضغوط الوقت التي تواجه الإدارة أثناء عملها.
- تطبيق أساليب تخطيط الوقت والجدولة الزمنية.
- الضغوط وأثرها على النفس.
- مهارات إدارة الضغوط.
المشاركون
مدراء ورؤساء الاقسام الادارية؛ جميع المهتمين بمختلف المجالات الإدارية والفنية والمالية؛ من تتطلب أعمالهم حضور مثل هذه البرامج.
الموضوعات
الوحدة التدريبية الأولى: إدارة الوقت:
- تحديد مكونات الوقت وأهميته.
- أهمية إدارة الوقت.
- أين تستهلك وقتك الشخصي؟
- الأنواع الأربعة الرئيسية من الأعمال.
- الوقت الضائع وأسبابه.
- الأدوات والأساليب المستخدمة في إدارة الوقت الشخصي.
- سبل المحافظة على الوقت الشخصي.
- المصادر الرئيسية لضغوط الوقت داخل الإدارة.
- دراسة استخدام الوقت داخل الإدارة.
- الأزمنة القياسية ومكوناتها.
- مكونات الوقت الكلي للوظيفة.
- وقت التعلم.
- أساليب تخطيط الوقت.
- التخطيط المستقيم والتخطيط المتوازي.
- أجندة الأولويات.
الوحدة التدريبية الثانية: الضغوط والاحتراق النفسي:
- ما هى الضغوط؟
- ما هو الاحتراق النفسي؟
- أعراض الضغوط النفسية.
- العوامل المساعدة النفسية.
- مصادر الضغوط.
- أنماط الشخصية في مواجهة الضغوط.
- الوظائف وأثارها في مواجهة الضغوط.
- واصل رد الفعل في مواجهة الضغوط.
- بعض الوسائل الدفاعية.
- المواقف الصعبة التي يواجهها الفرد.
- سلوك الاحتراق النفسي.
- الآثار المترتبة على الضغوط.
- تمارين عملية.
الوحدة التدريبية الثالثة: مهارات إدارة ضغوط العمل:
- تقوية مناعة الفرد.
- تحويل رد الفعل.
- ممارسة الرياضة.
- ممارسة فن الاسترخاء.
- إدارة الوقت.
- التفويض.
- الاستفادة من دور الإدارة.
- المشاركة وبناء الطريق.
- برامج الصحة الجسمية النفسية للمعالين.
- جماعات الدعم والتأييد.
- نصائح لخفض ضغوط العمل.
- تمارين عملية.
