قرية الأعمال، دبي، الإمارات العربية المتحدة
0097142557567

إدارة الوقت وضغوطات العمل

أماكن ومواعيد الانعقاد

 دبي   29 يناير - 02 فبراير    26-22 اكتوبر  
 أسطنبول     27-23 يوليو  
 القاهرة   30 ابريل - 04 مايو   07-05 ديسمبر

 

الهدف من المشاركة

  1. تحديد مكونات الوقت وتحديد أهمية كل منها.
  2. تحليل الوقت الضائع وتحديد أساليب العلاج.
  3. فهم وتحديد ضغوط الوقت التي تواجه الإدارة أثناء عملها.
  4. تطبيق أساليب تخطيط الوقت والجدولة الزمنية.
  5. الضغوط وأثرها على النفس.
  6. مهارات إدارة الضغوط.

المشاركون

مدراء ورؤساء الاقسام الادارية؛ جميع المهتمين بمختلف المجالات الإدارية والفنية والمالية؛ من تتطلب أعمالهم حضور مثل هذه البرامج.

الموضوعات

الوحدة التدريبية الأولى: إدارة الوقت:

  • تحديد مكونات الوقت وأهميته.
  • أهمية إدارة الوقت.
  • أين تستهلك وقتك الشخصي؟
  • الأنواع الأربعة الرئيسية من الأعمال.
  • الوقت الضائع وأسبابه.
  • الأدوات والأساليب المستخدمة في إدارة الوقت الشخصي.
  • سبل المحافظة على الوقت الشخصي.
  • المصادر الرئيسية لضغوط الوقت داخل الإدارة.
  • دراسة استخدام الوقت داخل الإدارة.
  •  الأزمنة القياسية ومكوناتها.
  • مكونات الوقت الكلي للوظيفة.
  • وقت التعلم.
  • أساليب تخطيط الوقت.
  • التخطيط المستقيم والتخطيط المتوازي.
  • أجندة الأولويات.

الوحدة التدريبية الثانية: الضغوط والاحتراق النفسي:

  • ما هى الضغوط؟
  • ما هو الاحتراق النفسي؟
  • أعراض الضغوط النفسية.
  • العوامل المساعدة النفسية.
  • مصادر الضغوط.
  • أنماط الشخصية في مواجهة الضغوط.
  • الوظائف وأثارها في مواجهة الضغوط.
  • واصل رد الفعل في مواجهة الضغوط.
  • بعض الوسائل الدفاعية.
  • المواقف الصعبة التي يواجهها الفرد.
  • سلوك الاحتراق النفسي.
  • الآثار المترتبة على الضغوط.
  • تمارين عملية.

الوحدة التدريبية الثالثة: مهارات إدارة ضغوط العمل:

  • تقوية مناعة الفرد.
  • تحويل رد الفعل.
  • ممارسة الرياضة.
  • ممارسة فن الاسترخاء.
  • إدارة الوقت.
  • التفويض.
  • الاستفادة من دور الإدارة.
  • المشاركة وبناء الطريق.
  • برامج الصحة الجسمية النفسية للمعالين.
  • جماعات الدعم والتأييد.
  • نصائح لخفض ضغوط العمل.
  • تمارين عملية.
 
نموذج تسجيل ورشة عمل عن إدارة الوقت وضغوطات العمل
الاسم الكامل (*)
رجاء التأكد من إدخال الأسم بالكامل
الدولة (*)
رجاء إختيار الدولة
الوظيفة
جهة العمل
Invalid Input
دبي
Invalid Input
إسطنبول
Invalid Input
القاهرة
Invalid Input
العنوان البريدى
رجاء التأكد من إدخال العنوان البريدى
البريد الألكترونى (*)
البريد الألكترونى غير صحيح
رقم الهاتف
رجاء التأكد من إدخال رقم الهاتف
رقم المحمول (*)
رجاء التأكد من إدخال رقم الهاتف المحمول
طريقة الدفع (*)
رجاء إختيار طريقة الدفع
(*)
  تحديث
برجاء الضغط على تحديث واعد كتابة الارقام بالطريقة الصحيحة
  

من نحن

نحن منشأة تعليمية متخصصة في التدريب القانوني تأسست وقائمة بشكل صحيح بموجب ترخيص دائرة التنمية الاقتصادية لحكومة دبي برقم 668122 وقد تم اعتماد المعهد من هيئة المعرفة والتنمية البشرية في دبي ... المزيد

أتصل بنا

فرع دبي

العنوان: مكتب 214 قرية الاعمال مبنى B - ديره - دبي - P.O. BOX 80203 - الأمارات العربية المتحده
الهاتف: 0097142557567 - 0097142560793
الفاكس: 0097142560948
الايميل: sayed@sabra-Lt.com

فرع القاهرة

العنوان: عمارة 5 ابراج البروج ش البطران - ش اللبينى - الهرم - الجيزة - 88,P.C:12567 - مصر
الهاتف: 0020237526368
الفاكس: 0020237526441
الايميل: rasha@sabra-Lt.com

 

الرسائل البريدية

الأشترك فى القائمة البريدية لمجموعه صبره جروب للتدريب القانوني